Genç yaşta kalp krizi vakaları artıyor! İlk düdük, son düdük olmasın: ‘Sıcaklar yükü artırıyor’

Hava sıcaklığının yükselmesiyle birlikte vücut kendini serinletebilmek için daha fazla çalışıyor. Damarlar genişliyor, terleme artıyor ve ciddi miktarda sıvı-elektrolit kaybı yaşanabiliyor. Yaz sıcakları kalbin yükünü artırıyor Bu süreçte; kalp daha hızlı atıyor, kan basıncı dalgalanabiliyor, kan daha yoğun hale gelebiliyor, kalbin oksijen ihtiyacı artıyor. Özellikle sıcak havada yapılan yüksek tempolu futbol maçları sırasında kalbin üzerindeki yük normal günlere göre belirgin şekilde yükseliyor. Haberlerimizi Google’da Takip Edin En güncel haberlere ve son dakika gelişmelerine Google üzerinden anında ulaşmak için bizi favorilerinize ekleyin. Google’da tercih edilenkaynak olarak ekleyin İlk düdük son düdük olmasın! Sorun futbol değil, hazırlıksız yakalanmak… Kardiyoloji Uzmanı Dr. Gürkan…

Göbek, saç dökülmesi ve cilt yaşlanması: Orta yaşlı erkekler ne yapmalı?

Erkeklerde 40’lı yaşlarla birlikte vücutta birçok değişim sessizce başlıyor. Testosteron seviyesi yıllar içinde kademeli olarak azalıyor, insülin duyarlılığı düşebiliyor ve karaciğerin bazı besinleri işleme kapasitesi değişebiliyor. Bu nedenle 30’lu yaşlarda işe yarayan beslenme ve egzersiz düzeni, 40’lardan sonra aynı sonucu vermeyebiliyor. Uzmanlara göre bu dönemde amaç yalnızca kilo vermek değil; kası korumak, metabolizmayı desteklemek ve uzun vadeli hastalık risklerini azaltmak olmalı. Orta yaşta kilo alımının nedeni çoğu zaman “metabolizmanın bir anda bozulması” değil, kas kütlesinin azalması. Kas dokusu, vücudun enerji harcamasında önemli rol oynuyor. Kas azaldıkça vücudun harcadığı enerji de düşebiliyor. Bu yüzden sadece kalori kısmak her zaman doğru çözüm…